산후관리 : 그린산부인과

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산후비만
모유수유 클리닉

grin with greenObstetrics & Gynecology

산후관리

출산 후 신체 변화를 개선하는
체계적인 산후관리 시스템!

출산 후 나타나는 증상

1

오로
2

후진통
3

산후 염증
4

산후 우울증
5

월경의 회복
6

젖몸살

산후관리 시 주의사항

1	출산 후 2~3주일은 가능한 쉬도록 하고 가벼운 것부터 시작합니다.
2	탕속에 들어가는 목욕은 출혈이 멈춘 후 하고 샤워는 출산 3~4일 후에 가능합니다.
3	적어도 산후 6~8주 동안은 성생활을 금지합니다.
4	분만 후 2주 정도는 유방과 외음부를 깨끗이 해야 합니다.
5	영양분이 골고루 갖추어진 식사를 해야 하며 하루에 500Kcal 이상이 더 필요합니다.

산후관리 방법

회음 관리	따뜻한 물로 좌욕한 후 드라이로 말립니다.
회음 관리
따뜻한 물로 좌욕한 후 드라이로 말립니다.
늘어난 배	복대 보다는 적당한 운동으로 늘어난 배를 회복시키거나 거들을 착용합니다.
늘어난 배
복대 보다는 적당한 운동으로 늘어난 배를 회복시키거나 거들을 착용합니다.
소변보기	아랫배를 살며시 누르면서 힘을 약간 주면 소변 보기가 한결 용이합니다.
소변보기
아랫배를 살며시 누르면서 힘을 약간 주면 소변 보기가 한결 용이합니다.
대변보기	출산 3일후에도 변을 보지 못하는 경우 변비약을 복용 할 수 있습니다. 그러나 적당한 운동과 야채 섭취로 변비를 고쳐나가는 것이 좋습니다.
대변보기
출산 3일후에도 변을 보지 못하는 경우 변비약을 복용 할 수 있습니다. 그러나 적당한 운동과 야채 섭취로 변비를 고쳐나가는 것이 좋습니다.
젖꼭지 관리	젖을 물리기 전에 순한 비누로 닦아 주고 양 쪽 젖을 번갈아 가며 먹입니다.
젖꼭지 관리
젖을 물리기 전에 순한 비누로 닦아 주고 양 쪽 젖을 번갈아 가며 먹입니다.
몸조리	몸의 관절이 약해져 있는 상태이니 관절에 무리가 가지 않도록 잘 보호해 줍니다.
몸조리
몸의 관절이 약해져 있는 상태이니 관절에 무리가 가지 않도록 잘 보호해 줍니다.
체중관리	분만 후 체중은 5~6kg 밖에 줄지 않고 5~6주일이 지나야 임심 전 체중으로 돌아옵니다. 적당한 운동을 6주 동안 규칙적으로 해 주는 것이 좋습니다.
체중관리
분만 후 체중은 5~6kg 밖에 줄지 않고 5~6주일이 지나야 임심 전 체중으로 돌아옵니다. 적당한 운동을 6주 동안 규칙적으로 해 주는 것이 좋습니다.

출산 후 검진 방법

정상적으로 회복이 되어가는 과정인지 확인하기 위해 출산 4~6주 후 정기 검진을 받는 것이 좋습니다.

*일반 건강을 체크 한 뒤 혈압과 체중을 체크하여 소변 검사를 합니다.
*내진을 통해 자궁이 임신 전 크기로 회복 되었는지 여부와 양쪽 난소의 정상 유무, 회음부 절개 부위의 절개 여부를 검사합니다.

출산 후 피임 방법

출산 후 부부관계는 출산 때 생긴 질과 회음부의 상처가 완전히 회복된 이후에 하는 것이 좋으므로 가능한 한 6주 정도에 정기 검진을 받고 아무런 문제가 없다고 판단되었을 때 갖는 것이 좋습니다.

*자궁 내 장치 : 산후 검진 시 시술하면 통증 없이 삽입 가능하며
다시 임신을 원할 때는 언제든지 제거가 가능합니다.
*경구용 피임약 : 콘돔, 페미돔 등을 이용할 수 있으나
질외 사정법 등은 피임력이 낮기 때문에 사용을 권장하지 않습니다.