| 폐경이 이후 여성의 경우 | 여성의 경우 폐경기를 지나면 여성 호르몬(에스트로겐)의 결핍이 생기는데 이는 곧 골다공증의 원인이 됩니다. 45세 이전의 조기 폐경이나 난소 적출 수술 이후로도 골다공증이 발생할 수 있습니다. |
| 폐경이 이후 여성의 경우 | |
| 여성의 경우 폐경기를 지나면 여성 호르몬(에스트로겐)의 결핍이 생기는데 이는 곧 골다공증의 원인이 됩니다. 45세 이전의 조기 폐경이나 난소 적출 수술 이후로도 골다공증이 발생할 수 있습니다. | |
| 노인성 골다공증 | 노화로 인해 장 내 칼슘 흡수 능력이 떨어지고, 기전과 골 형성에 관여하는 조골세포가 감소되면서 골다공증이 생기는 경우입니다. 남자의 경우 50~60세 이후 골밀도의 감소가 많아집니다. |
| 노인성 골다공증 | |
| 노화로 인해 장 내 칼슘 흡수 능력이 떨어지고, 기전과 골 형성에 관여하는 조골세포가 감소되면서 골다공증이 생기는 경우입니다. 남자의 경우 50~60세 이후 골밀도의 감소가 많아집니다. | |
| 그 외의 원인들 | 유전적 원인, 스테로이드 과용, 류마티스 관절염, 저체중, 과거 골절력이 있는 경우, 흡연, 과도한 음주 등 |
| 그 외의 원인들 | |
| 유전적 원인, 스테로이드 과용, 류마티스 관절염, 저체중, 과거 골절력이 있는 경우, 흡연, 과도한 음주 등 |
| 생활습관 개선 | 무리한 운동은 골절을 유발 할 수 있으므로 주의해야 합니다.
운동은 일주일에 3번 정도 규칙적으로 하는 것이 좋으며, 뼈 건강에 좋지 않은 흡연과 과도한 음주를 자제합니다. |
| 생활습관 개선 | |
| 무리한 운동은 골절을 유발 할 수 있으므로 주의해야 합니다.
운동은 일주일에 3번 정도 규칙적으로 하는 것이 좋으며, 뼈 건강에 좋지 않은 흡연과 과도한 음주를 자제합니다. |
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| 칼슘과 비타민D 섭취 | 모든 약물 치료에는 칼슘과 비타민D를 함께 투여하는데, 칼슘은 하루 1000~1200mg, 비타민D는 하루 400~500 단위를 권장합니다. |
| 칼슘과 비타민D 섭취 | |
| 모든 약물 치료에는 칼슘과 비타민D를 함께 투여하는데, 칼슘은 하루 1000~1200mg, 비타민D는 하루 400~500 단위를 권장합니다. | |
| 약물치료 | 약제로는 전통적으로 폐경기 여성에게 많이 사용되는 여성호르몬 제제, 비스포스포네이트 제제, 부갑상선호르몬 등이 있습니다. |
| 약물치료 | |
| 약제로는 전통적으로 폐경기 여성에게 많이 사용되는 여성호르몬 제제, 비스포스포네이트 제제, 부갑상선호르몬 등이 있습니다. | |
| 골다공증 예방 | 과도한 음주를 삼가하고 흡연은 중단하며 적절한 유산소 운동과 스트레칭, 제자리 멀리뛰기 등과 같은 운동을 하여 골량을 유지합니다.
짠 음식은 되도록 피하며 염분과 함께 칼슘이 소실되는 것을 방지합니다. 일주일에 약 10분 정도는 햇볕을 쬐어 뼈에 필요한 비타민D를 충분히 합성합니다. |
| 골다공증 예방 | |
| 과도한 음주를 삼가하고 흡연은 중단하며 적절한 유산소 운동과 스트레칭, 제자리 멀리뛰기 등과 같은 운동을 하여 골량을 유지합니다.
짠 음식은 되도록 피하며 염분과 함께 칼슘이 소실되는 것을 방지합니다. 일주일에 약 10분 정도는 햇볕을 쬐어 뼈에 필요한 비타민D를 충분히 합성합니다. |
